Khoa học về sự gợi cảm: 4 Đặc điểm khiến bạn quyến rũ hơn ngoài ngoại hìnhSự hấp dẫn không chỉ có nghĩa là bề ngoài và diện mạo bên ngoài, nó vượt ra ngoài cơ thể và cách ăn uống của bạn.
Thói quen buổi tối, định hình buổi sáng: 5 bước để có một ngày hiệu quả hơnChìa khóa cho năng suất bắt đầu vào đêm hôm trước vì bạn cần thức dậy với ý định vào buổi sáng để nó có thể mở rộng và xác định phần còn lại trong ngày của bạn.
7 Mục tiêu tinh thần giúp bạn hạnh phúc hơn vào năm mớiNếu bạn cảm thấy không biết nên đặt mục tiêu tinh thần nào cho năm 2023, thì đây là một số mẹo dành cho bạn.
Tại sao khi lớn ta lại không còn 'mặn mà' với Tết? Thật lòng mà nói đã hơn chục năm nay tôi không còn thích Tết nữa rồi, trong lòng không còn nôn nao như ngày còn bé.
Học cách quản lý căng thẳng để biến nó thành 'đồng minh' của bạnỞ một khía cạnh khác, sự căng thẳng sẽ có lợi nếu chúng ta biết cách quản lý chúng.
Là phụ nữ, bạn nên đi du lịch một mình ít nhất một lần trong đờiCó rất nhiều lý do để đi du lịch một mình, nhưng bắt tay vào một cuộc khám phá nào đó để tìm thấy chính mình là điều mà những cô gái như chúng ta cần.
Sở thích 'retro' trở lại giúp ích cho sức khỏe tinh thần của người thời hiện đạiLàm vườn, đan lát và xếp giấy origami chỉ là một vài trong số các sở thích cổ điển được người hiện đại thực hành lại.
Nếu đây là lần cuối cùng thì sao?"Nếu đây là lần cuối thì sao?" câu hỏi nghe có vẽ rất tiêu cực nhưng rất đáng để suy ngẫm. Cuộc sống này có quá nhiều biến cố và chúng ta lại không hề biết trước cách nó xuất hiện.
4 Cách bạn có thể cải thiện sức khỏe tâm thần bằng công nghệCông nghệ và sức khỏe tinh thần có vẻ như là những thuật ngữ đối kháng sâu sắc. Tuy nhiên, có những công cụ kỹ thuật số tuyệt vời để giúp bạn đạt được sức khỏe tinh thần tốt hơn.
5 Bài học đáng giá mà tôi học được từ việc không mua quần áo trong một nămHóa ra tôi vừa hoàn thành "thử thách" "một năm không mua gì" với quần áo - bao gồm giày dép, phụ kiện, mọi thứ. Và tôi đã nhận ra điều thú vị.
10 Bài học cuộc sống bạn nên học trước khi bước qua tuổi 20Cuộc sống là một quá trình học hỏi. Bạn có thể học những bài học quan trọng trong cuộc sống bằng cách đọc, xem video giáo dục hoặc thông qua trải nghiệm.
Interoception: Chìa khóa để có sức khỏe tinh thần tốt hơn vào năm 2022Interoception - nhận thức về những thay đổi tinh vi trong cơ thể chúng ta - có thể là ý thức tiềm ẩn định hình sức khỏe thể chất và tinh thần.
Giảm căng thẳng và lo lắng bằng cách tạo ra 'tác phẩm nghệ thuật' của riêng bạnNghệ thuật và vẽ được biết đến là những phương pháp tuyệt vời giúp giảm căng thẳng. Trên thực tế, có cả một lĩnh vực được gọi là Liệu pháp Nghệ thuật vì lý do này.
Sống chậm - Liều thuốc ‘giải độc’ hữu hiệu cho văn hóa hối hảKhông thể phủ nhận làm việc chăm chỉ là điều cần thiết để đạt được mục tiêu. Tuy nhiên sự hối hả làm việc có thể nguy hiểm cho sức khỏe tổng thể của bạn.
Cách tôi vượt qua tổn thương body-shaming trong quá khứThông qua tập luyện và chế độ ăn uống tôi đã trải qua một sự thay đổi sâu sắc về chấn thương lâu dài và sự xấu hổ về cơ thể.
Dám ly hôn: Câu chuyện khó nói của phụ nữ qua nhiều thế kỷTrong trường hợp bạo lực gia đình, ly hôn có thể là con đường tốt nhất cho các nạn nhân, thậm chí có thể cho chính thủ phạm.
Làm thế nào để mọi người biết rằng đôi lúc bạn cũng cần sự giúp đỡ?Có thể khó biết cách bắt đầu cuộc trò chuyện với một người bạn về những gì đang xảy ra với bạn và bạn cần sự giúp đỡ của họ. Đọc để biết một số mẹo để bắt đầu.
Phải làm sao khi bản thân không biết mình muốn làm gì?Bạn có thể đang tìm kiếm một mục đích, một đam mê khiến bạn cảm thấy mình đang sống. Bạn đã sẵn sàng hành động , để thay đổi, nhưng bạn không biết phải đi theo hướng nào.
Lợi ích sức khỏe tinh thần của việc 'cai nghiện' mạng xã hộiViệc làm sạch mạng xã hội cho phép bạn nhấn tạm dừng trên các nền tảng truyền thông xã hội. Nó cũng có thể giúp cải thiện tâm trạng của bạn trong thế giới thực.
Sức khỏe tinh thần: Sự gia tăng của 'chủ nghĩa vui vẻ' và tác động của nó đối với hạnh phúc tại nơi làm việcĐại dịch, và đặc biệt là khóa cửa, đã làm gia tăng rất nhiều mối lo ngại về sức khỏe tâm thần ở nơi làm việc. Một trong số đó là "chủ nghĩa vui vẻ".
