Thói quen buổi tối, định hình buổi sáng: 5 bước để có một ngày hiệu quả hơn
Chìa khóa cho năng suất bắt đầu vào đêm hôm trước vì bạn cần thức dậy với ý định vào buổi sáng để nó có thể mở rộng và xác định phần còn lại trong ngày của bạn.
Interoception: Chìa khóa để có sức khỏe tinh thần tốt hơn vào năm 2022
30/10/2022
Bình luận
Vui lòng đăng nhập để gửi bình luận.
Bài viết liên quan
7 Mục tiêu tinh thần giúp bạn hạnh phúc hơn vào năm mới
Nếu bạn cảm thấy không biết nên đặt mục tiêu tinh thần nào cho năm 2023, thì đây là một số mẹo dành cho bạn.
Sở thích 'retro' trở lại giúp ích cho sức khỏe tinh thần của người thời hiện đại
Làm vườn, đan lát và xếp giấy origami chỉ là một vài trong số các sở thích cổ điển được người hiện đại thực hành lại.
4 Cách bạn có thể cải thiện sức khỏe tâm thần bằng công nghệ
Công nghệ và sức khỏe tinh thần có vẻ như là những thuật ngữ đối kháng sâu sắc. Tuy nhiên, có những công cụ kỹ thuật số tuyệt vời để giúp bạn đạt được sức khỏe tinh thần tốt hơn.
Giảm căng thẳng và lo lắng bằng cách tạo ra 'tác phẩm nghệ thuật' của riêng bạn
Nghệ thuật và vẽ được biết đến là những phương pháp tuyệt vời giúp giảm căng thẳng. Trên thực tế, có cả một lĩnh vực được gọi là Liệu pháp Nghệ thuật vì lý do này.
Sống chậm - Liều thuốc ‘giải độc’ hữu hiệu cho văn hóa hối hả
Không thể phủ nhận làm việc chăm chỉ là điều cần thiết để đạt được mục tiêu. Tuy nhiên sự hối hả làm việc có thể nguy hiểm cho sức khỏe tổng thể của bạn.
Lợi ích sức khỏe tinh thần của việc 'cai nghiện' mạng xã hội
Việc làm sạch mạng xã hội cho phép bạn nhấn tạm dừng trên các nền tảng truyền thông xã hội. Nó cũng có thể giúp cải thiện tâm trạng của bạn trong thế giới thực.
Sức khỏe tinh thần: Sự gia tăng của 'chủ nghĩa vui vẻ' và tác động của nó đối với hạnh phúc tại nơi làm việc
Đại dịch, và đặc biệt là khóa cửa, đã làm gia tăng rất nhiều mối lo ngại về sức khỏe tâm thần ở nơi làm việc. Một trong số đó là "chủ nghĩa vui vẻ".
Primal Therapy: Cách liệu pháp nguyên thủy giúp chúng ta 'chữa bệnh tâm hồn'
Một vé đi về những nỗi đau tuổi trẻ có thể giúp bạn chữa những đau đớn nội tâm của mình.
Ngừng cố gắng trở nên hạnh phúc để có thể tìm được hạnh phúc thật sự
Nếu bạn phải cố tỏ ra ngầu, bạn sẽ không bao giờ ngầu được. Nếu bạn phải cố gắng để có được hạnh phúc, thì bạn sẽ không bao giờ có được hạnh phúc. Chìa khóa để tìm kiếm hạnh phúc là ngừng tìm kiếm nó.
Đón chào tin tức mới nhất
Nhận ngay những tin tức độc quyền đến từ Make It Việt Nam ngay trong hộp thư của bạn