mivn-banner

Mất ngủ? - Có thể 7 thói quen này đang âm thầm phá hoại lịch trình ngủ của bạn

13/09/2022

Một loạt các nghiên cứu chỉ ra sự nguy hiểm của việc thiếu ngủ đối với mọi hệ thống đơn lẻ trong cơ thể bạn, từ quá trình trao đổi chất đến chức năng não của bạn. Thêm vào đó, như một số nghiên cứu đã kết luận, sẽ không mất nhiều thời gian để thấy tác động xấu của tình trạng thiếu ngủ đó. Ngay cả một vài ngày ngủ không ngon giấc cũng có thể khiến bạn trở nên khó chịu. Mặc dù các vấn đề về giấc ngủ đôi khi có thể do một vài thói quen sinh hoạt gây ra, nhưng hầu hết mọi người đều mắc phải. Dưới đây là 7 thói quen kém lý tưởng thường thấy khiến giấc ngủ của chúng ta bị ảnh hưởng.

Bình luận

Vui lòng đăng nhập để gửi bình luận.

Bài viết liên quan

Trực giác: 4 cách để khai thác tâm trí vô thức của bạn

Trực giác: 4 cách để khai thác tâm trí vô thức của bạn

Trực giác cung cấp một công cụ mạnh mẽ trong việc xây dựng một cuộc sống ý nghĩa. Khi bạn học cách khai thác trực giác của mình, bạn sẽ hướng tới tầm nhìn của mình một cách tự nhiên, đưa ra quyết định tốt hơn và tạo ra cuộc sống mà bạn muốn.

Đón chào tin tức mới nhất

Nhận ngay những tin tức độc quyền đến từ Make It Việt Nam ngay trong hộp thư của bạn

Podcast

Lắng nghe những câu chuyện về những người trẻ Việt Nam truyền cảm hứng

Nghe Podcast >