Sức khỏe tinh thần: Sự gia tăng của 'chủ nghĩa vui vẻ' và tác động của nó đối với hạnh phúc tại nơi làm việc

21/08/2022

Bài viết liên quan

Gấu bông và những lợi ích về tinh thần ít người biết

Chúng ta thường nghĩ rằng thú nhồi bông chỉ dành cho trẻ em, nhưng nếu bạn có thể khiến chúng thừa nhận điều đó, thì nhiều người lớn cũng có thú bông đấy!

Thói quen buổi tối, định hình buổi sáng: 5 bước để có một ngày hiệu quả hơn

Chìa khóa cho năng suất bắt đầu vào đêm hôm trước vì bạn cần thức dậy với ý định vào buổi sáng để nó có thể mở rộng và xác định phần còn lại trong ngày của bạn.

7 Mục tiêu tinh thần giúp bạn hạnh phúc hơn vào năm mới

Nếu bạn cảm thấy không biết nên đặt mục tiêu tinh thần nào cho năm 2023, thì đây là một số mẹo dành cho bạn.

Sở thích 'retro' trở lại giúp ích cho sức khỏe tinh thần của người thời hiện đại

Làm vườn, đan lát và xếp giấy origami chỉ là một vài trong số các sở thích cổ điển được người hiện đại thực hành lại.

4 Cách bạn có thể cải thiện sức khỏe tâm thần bằng công nghệ

Công nghệ và sức khỏe tinh thần có vẻ như là những thuật ngữ đối kháng sâu sắc. Tuy nhiên, có những công cụ kỹ thuật số tuyệt vời để giúp bạn đạt được sức khỏe tinh thần tốt hơn.

Interoception: Chìa khóa để có sức khỏe tinh thần tốt hơn vào năm 2022

Interoception - nhận thức về những thay đổi tinh vi trong cơ thể chúng ta - có thể là ý thức tiềm ẩn định hình sức khỏe thể chất và tinh thần.

Giảm căng thẳng và lo lắng bằng cách tạo ra 'tác phẩm nghệ thuật' của riêng bạn

Nghệ thuật và vẽ được biết đến là những phương pháp tuyệt vời giúp giảm căng thẳng. Trên thực tế, có cả một lĩnh vực được gọi là Liệu pháp Nghệ thuật vì lý do này.

Sống chậm - Liều thuốc ‘giải độc’ hữu hiệu cho văn hóa hối hả

Không thể phủ nhận làm việc chăm chỉ là điều cần thiết để đạt được mục tiêu. Tuy nhiên sự hối hả làm việc có thể nguy hiểm cho sức khỏe tổng thể của bạn.

Lợi ích sức khỏe tinh thần của việc 'cai nghiện' mạng xã hội

Việc làm sạch mạng xã hội cho phép bạn nhấn tạm dừng trên các nền tảng truyền thông xã hội. Nó cũng có thể giúp cải thiện tâm trạng của bạn trong thế giới thực.

Primal Therapy: Cách liệu pháp nguyên thủy giúp chúng ta 'chữa bệnh tâm hồn'

Một vé đi về những nỗi đau tuổi trẻ có thể giúp bạn chữa những đau đớn nội tâm của mình.